Как повысить иммунитет у ребенка

Здоровье ребенка

 

 

Иммунитет ребенка

В этой статье мы разберемся, что такое иммунитет и как  повысить иммунитет у ребенка.

Иммунитет – это способность организма противостоять различным инфекциям. Если иммунитет ослаблен, дети становятся восприимчивыми к целому ряду инфекций, больше подвержены простудным заболеваниям.

Иммунитет бывает врожденный (неспецифический), обусловленный  физиологическими и анатомическими особенностями) и приобретенный. Приобретенный (специфический) иммунитет возникает в связи с перенесенным заболеванием или после вакцинации.

Специфический иммунитет работает только против одной определенной инфекции, вызвавшей развитие иммунитета, и не может защитить человека от других инфекций . Неспецифический иммунитет защищает организм от многих инфекций, вызванных условно патогенными микробами – бронхиты, отиты, ангина, пиелонефрит и др.

Дети до 6 месяцев защищены от многих инфекций иммуноглобулинами, которые проникают в их кровь во время внутриутробного развития из крови матери, и иммуноглобулинами, поступающими в организм с молоком матери. Поэтому врачи рекомендуют как можно дольше продолжать грудное вскармливание. После 6 месяцев запас материнских иммуноглобулинов в крови ребенка снижается, это делает его более восприимчивым ко многим инфекциям.  Выработка собственных иммуноглобулинов в организме детей начинается только в 6-7 летнем возрасте, а клеточный иммунитет формируется вплоть до периода полового созревания.

Если малыш посещает детский саду, ему приходится сталкиваться с различными инфекциями. Также, он подвергается плановой вакцинации и приобретает специфический иммунитет к различным  заболеваниям. Однако, именно неспецифический иммунитет помогает организму противостоять многочисленным формам ОРВИ, гриппа, ангинам, бронхитам, ларингитам.

Каковы же признаки ослабленного иммунитета у детей?

Говорить о снижении иммунитета у ребенка можно, если он болеет чаще 5 раз в год;

 если заболевание длится более 10-14 дней;

зачастую заболевание протекает без повышения температуры;

повышенная утомляемость, бледность кожи;

увеличены подмышечные и шейные лимфатические узлы;

если у ребенка плохой аппетит, запоры и диареи, снижение массы тела;

аллергические реакции на продукты.

Как повысить иммунитет ребенка

Прежде всего, стоит помнить, что малышу для здоровья нужны ласка, любовь и забота близких. Если в семье неблагоприятная атмосфера или малыша, например, обижают в детском саду, сопротивляемость организма падает.

Основные методы, способствующие укреплению иммунитета — это  закаливание, полноценное питание и употребление иммуностимулирующих средств, назначенных врачом.

Начинать закаливание можно с грудного возраста. Для этого достаточно принимать воздушные ванны по 5-10 минут при каждом пеленании и смене подгузника. Температура воздуха в комнате не должна быть ниже 18 градусов. Также можно растирать тело малыша влажной губкой и обливать ножки прохладной водой перед сном. Начинать обливание надо с температуры воды 36*и снижать ее на один градус в неделю.

С ребенком постарше проводите закаливание в виде игры, начинать целесообразно с несложной разминки, затем растирание тела губкой, смоченной водой +22-25*C. Постепенно температуру снижайте до 18*С.

Попробуйте контрастный душ. Сначала вы можете направлять воду лишь на стопы, меняя попеременно холодную воду на теплую. Если малышу понравится эта процедура, то можно начать обливать его полностью.  Начинайте с небольшого перепада температур – от 26 до 38 градусов, постепенно увеличивая разницу ,заканчивайте душ только теплой водой.

  Если ребенок привык ходить босиком, иммунитет у него будет сильнее, так как на подошве ступней человека находится большое количество активных точек, при стимуляции которых значительно повышается иммунитет. Кроме того, это также является закаливающей процедурой.

Очень полезный метод- закаливание горла. Но применять его надо с осторожностью. Начинать можно с 2-3 летнего возраста. Сначала давайте ребенку напитки комнатной температуры, затем постепенно понижайте температуру на градус раз в 2-3 дня. Можно давать мороженое, сначала растаявшее, постепенно приучая к более прохладному. Приучайте ребенка полоскать горло прохладной водой: утром после сна и вечером перед сном, а также после каждого приема пищи. Нос можно промывать слабосоленым раствором.

Как можно больше времени необходимо проводить с ребенком на свежем воздухе. Ни в коем случае не кутайте ребенка, иначе у него не сможет сформироваться иммунитет, достаточный для борьбы с инфекциями.

Правильное питание

Следите, чтобы малыш ежедневно получал с пищей витамины и минералы:как повысить иммунитет

    витамин А — содержится в моркови, капусте, печени, морской рыбе, молоке, сливочном масле, яичном желтке;

    витамин С — входит в состав цитрусовых, свежей и квашеной капусты, плодов шиповника.

    витамин Е — содержится в растительном масле, брюссельской капусте, брокколи, цельнозерновом хлебе, проращенной пшенице .

    витамины группы В — входят в состав бобовых, свеклы, томатов, зеленого горошка, гречки, овсянки, печени, творога, сыра, говядины;

    витамин Д — содержится в коровьем молоке и морской рыбе, а также в аптечном рыбьем жире;

    калий — входит в состав бахчевых, цитрусовых, огурцов, помидоров, чернослива, изюма, печеного картофеля;

    магний — в грецких орехах, тыкве, креветках, горохе.

    медь — содержится в фундуке, гречке, овсе, землянике, помидорах;

    цинк — входит в состав семечек подсолнечника, фундука, грецких орехов, мяса, круп, пшеничных отрубей.

    йод — поступает в организм с морской капустой, морепродуктами, рыбой, свеклой, грибами, луком, зеленым горошком.

Продукты для иммунитета

Поливитаминные комплексы

В детском возрасте происходит бурный рост всех систем и органов, поэтому малышам требуется принимать поливитаминные комплексы, однако, перед применением необходимо проконсультироваться с педиатром.

Сейчас существует множество иммуномодуляторов, которые повышают активность иммунной системы и укрепляют способность организма противостоять инфекциям.  Это интерферон, гриппферон, эхинацея, иммунал, бронхомунал, виферон, циклоферон, анаферон, ИРС-19 и др.

Интерферон относится к биоактивным веществам, блокирующим развитие в организме вирусных инфекций, что является профилактикой ОРВИ у детей. Циклоферон, анаферон относятся к индукторам и стимулируют самостоятельную выработку организмом инетрферона. Их назначают при первых признаках вирусного заболевания, чтобы облегчить его течение и гарантировать скорейшее выздоровление.

К бактериальным средствам, повышающим иммунитет, относятся бронхомунал, ИРС-19 и другие. Они содержат микродозы стафилококка, стрептококка, пневмококка и других возбудителей инфекционных заболеваний и способны существенно повысить иммунитет ребенка.

Но не забывайте, что принимать подобные препараты можно лишь по назначению врача и после того, как факт иммунодефицита будет установлен на основе обследования вашего ребенка.

   

Оцените статью