Режим дня для вашего ребенка

режим дня

Режим дня

Режим дня — это четкое распределение режимных моментов в течение дня.

Режим дня для вашего ребенка

Чаще всего родители не прибегают к такой вещи, как планирование дня для своего малыша. Многие считают, что ребенок еще слишком маленький, и начинают приучать его только перед тем, как отдать ребенка в дошкольное заведение. Родители, которые так поступали, уже знают, как трудно адаптироваться ребёнку в краткий срок.

Итак, режим дня необходим не только для того, что бы ребенок с лёгкостью пошел в дошкольное заведение. Такой режим способствует развитию малыша. Если его не установить, родители получат трудновоспитуемого ребёнка, склонного к капризам и истерикам.

Значение режима дня для ребенка

Если жизнь ребенка организована по режиму, то его организм заранее настраивается на определенную деятельность. В определенное время у малыша возникает естественная потребность в еде, сне или бодрствовании, благодаря чему эта деятельность происходит намного эффективнее, без лишних затрат нервной энергии, не вызывая утомления еще неокрепшего организма.

Все физиологические процессы в организме, имеют  свой биологический ритм, подчиняясь суточному ритму, а именно  смене дня и ночи. Таким образом, работоспособность  ребенка в разное время суток бывает разной.  Наиболее активен ребенок в период с восьми до двенадцати и с четырех до шести  часов дня. Поэтому в это время целесообразно проводить занятия, требующие от малыша собранности, сосредоточения внимания, активности. А с двух до четырех часов дня у ребенка наблюдается спад работоспособности, детский организм требует отдыха

Очень важен для малыша и ночной сон. Так ребенок до пяти лет  спит в сутки 12-12,5 часов,  с пяти до шести лет 11,5-12 часов, из них 1,5-2,5 часа днем, остальное время приходится на ночной сон. Часто родители не знают, как уложить  малыша спать вечером. Ребенок  не могжет оторваться от игры или от других увлекательных занятий. Если же малыш привык к режиму дня, то отход ко сну он воспринимает, как должное и сам с удовольствием укладывается спать.




В конкретно установленном режиме, не стоит перегибать палку. Не забывать о том, что все детки уникальны по своему. В первую очередь ребенок  должен быть самим собой. Начинать нужно с малого, например, приучить ребенка самого засыпать в одно и то же время. Не стоит забывать, что вместе с ребенком должны расти и его обязанности. Его нужно приучать не только к собственным обязанностям, но также и к общесемейным, например, помогать маме с уборкой в доме.

Ребенка так же необходимо приучить кушать в одно и то же время. Привыкнув такому расписанию, он автоматически будет готов к приему пищи  по распорядку. Еще это полезно тем, что при таком режиме, сок в его желудке будет выделяться в то же самое время, за счет чего улучшиться переваривание пищи.

Детей очень просто приучить к режиму, особенно если это делать уже с младенческого возраста. Таким образом, они будут энергичны, полюбят следить за порядком. Составляя режим дня для своего малыша, уделите время для просмотра мультиков, игр и прогулок на улице.

Если приучать малыша соблюдать  режим дня изначально, то к возрасту трех лет малыш будет вполне самостоятелен и организован.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

(Required)