Профилактика простудных заболеваний

профилактика простудных заболеваний

Самыми частыми недугами по статистике являются простудные заболевания .

Основным виновником заболевания чаще всего являются вирусы, их насчитывается огромное количество. Чаще всего заражение происходит воздушно-капельным путем, поэтому вероятность подхватить вирус достаточно велика.

Лучший способ избежать простуды- закаливание -это поможет повысить иммунитет у ребенка.

Начните с  обливание ног ребенку водой +37*С. Делать это надо ежедневно. С. Через 3 дня уменьшите  температуру воды на  один градус, ещё через 3 дня – снова на один градус. Постепенно снижайте температуру воды, пока ребенок не привыкнет к холодной воде из под крана. После этого целесообразно будет добавить обливание прохладной водой. Закаленный ребенок меньше подвержен простудным заболеваниям и легче переносит болезнь.

Так как микробы боятся свежего воздуха, обязательно регулярно проветривайте помещение.

В период эпидемии для профилактики смазывайте слизистую носа оксолиновой мазью, закапайте интерферон или гриппферон. Эти средства очень хорошо защищают от вирусов.

Также существуют специальные лечебные средства для профилактики гриппа и простуды, к ним

относятся эфирные масла, которые обладают противовоспалительными и бактерицидными свойствами. Вдыхая х ароматы хвойных, эвкалиптовых, лавандовых  и других масел-антисептиков  вы не только защитите себя от  простудных заболеваний, но и ощутите помощь, если вы уже заболели.

Перед  сезоном  простуд нужно пропить курс растительных иммуномодуляторов, таких как  настойка эхинацеи, элеутерококка, экстракт женьшеня, рыбий жир.

Не пренебрегайте  правилами личной гигиены. Необходимо привить ребенку привычку чаще мыть руки, так как с поверхности наших рук вирусы попадают на лицо, слизистые оболочки, ведя к заражению. Поэтому надо как можно реже касаться лица и как можно чаще мыть руки .

Не забывайте про питье. Лучше пить чай с лимоном, шиповником, употреблять в пищу апельсины, клюкву, бруснику, мёд, а также продукты, способствующие укреплению иммунитета.




 

Соблюдая эти простые советы, вы избежите заболеваний и всех неприятностей, связанных с простудой и гриппом.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Обзор ноутбука Samsung R730 на сайте http://www.dtxpc.org/

Один комментарий в“Профилактика простудных заболеваний”

  1. Июнь 27, 2014 в 11:40 дп #

    Думаю, что закаливание — это отличный способ повышения иммунитета у ребёнка. плюс ещё витамины и никакая простуда не страшна)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

(Required)